É fácil fazer uma denúncia ao Ministério Público Federal?

http://www.prsp.mpf.gov.br/plantao/cidadao

Todo cidadão pode comunicar ao MPF infrações ou ameaças aos direitos dos brasileiros. Para isso existe a Sala de Atendimento ao Cidadão. As denúncias são recebidas tanto pela internet quanto pessoalmente, por meio de um atendente em uma das Procuradorias do país.

DENÚNCIAS PELA INTERNET Acesse o site http://www.cidadao.mpf.mp.br e preencha o formulário com os dados solicitados, anexando, quando houver, documentos que comprovem os indícios de irregularidades. O sistema não permite denúncias anônimas, mas é possível pedir o sigilo das informações fornecidas.

Nesse portal, os cidadãos também têm acesso à Ouvidoria do MPF, para os casos em que a denúncia tenha relação com as atividades desenvolvidas pela instituição.

É possível ainda solicitar informações e declarações sobre a existência ou não de processos judiciais e procedimentos investigatórios, além de consultar o andamento dos pedidos realizados.

ATENDIMENTO PRESENCIAL O atendimento na Procuradoria da República em São Paulo e em outras unidades do MPF é feito pela Seção de Atendimento ao Cidadão.

Lá são recebidos cidadãos e advogados que queiram apresentar denúncias, pedir vista de processos, requisitar certidão sobre a existência ou não de procedimentos ou solicitar informações e orientações.

Seção de Atendimento ao Cidadão – PR/SP Rua Frei Caneca, 1360 – Térreo – Consolação – São Paulo Horário de atendimento: das 11h às 19h Telefones: 11 3269-5141 / 5414 / 5110 (para informações, consultas e orientações)

Os endereços das 30 Procuradorias da República existentes no Estado de São Paulo estão disponíveis no site: http://www.prsp.mpf.mp.br/noticias-prsp/institucional/municipios

http://www.prsp.mpf.mp.br/cidadao/Carta%20ao%20Cidadao_3.pdf

QUAIS ÓRGÃOS DEVO PROCURAR SE MINHA DEMANDA NÃO FOR DA COMPETÊNCIA DO MPF?

O atendimento ao cidadão também inclui o encaminhamento a outros órgãos caso o assunto não seja de atribuição do MPF.

Confira abaixo uma lista de endereços onde o cidadão poderá procurar por orientações e atendimento de acordo com a sua demanda:

MINISTÉRIO PÚBLICO DO ESTADO DE SÃO PAULO – MP-SP Rua Riachuelo, 115 – Centro – São Paulo. CEP: 01007-904 PABX: 11 3119-9000 Horário de funcionamento: das 11h às 19h Fonte: http://www.mpsp.mp.br

Os casos de competência estadual cabem ao Ministério Público do Estado de São Paulo.

O órgão possui vários grupos de atuação especial na apuração de crime organizado, delitos econômicos, crimes ambientais e contra animais.

Além disso, faz o controle da atividade das polícias civil e militar do Estado.

Também atua na saúde pública e educação, em núcleos como o de Violência Contra a Mulher e em programas de atuação integrada como da Pirataria e da Cracolândia.

DEFENSORIA PÚBLICA DA UNIÃO – DPU Rua Fernando de Albuquerque, 155 – Consolação, próximo à Estação Paulista do metrô

Horário de atendimento: na unidade das 8h30 às 12h30, de segunda a sexta-feira Pelo telefone 11 3627-3400, de segunda a sexta-feira, das 8h30 às 19h

Fonte: http://www.dpu.gov.br

A Defensoria Pública da União é uma instituição pública que presta assistência jurídica gratuita e integral a pessoas que não têm condições financeiras de pagar por este serviço, atuando em casos da Justiça Federal.

Para requisitar os serviços da DPU, as famílias que ganham até o limite de isenção do imposto de renda devem assinar uma declaração.

Para aqueles que ganham acima desse limite, é necessário comprovar a incapacidade de pagar por um advogado, diante do comprometimento do sustento próprio ou da família. É preciso levar à DPU identidade, CPF, comprovante de residência e os documentos relativos ao caso a ser resolvido

http://www.prsp.mpf.mp.br/cidadao/Carta%20ao%20Cidadao_3.pdf

LEIA E DIVULGUE AS CARTILHAS DO MINISTÉRIO PÚBLICO DE SÃO PAULO, DESTINADA AOS CIDADÃOS E AS CIDADÃS

http://www.mpsp.mp.br/portal/page/portal/Cartilhas

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Violência doméstica contra homens

Yves Zamataro

À semelhança do que ocorria com as mulheres, os homens tendem a esconder ou disfarçar essa situação.
terça-feira, 5 de novembro de 2013

A violência doméstica praticada contra homens é um assunto pouco debatido em nosso país.

Entretanto, estamos diante de uma dura e triste realidade, a cada dia mais e mais perceptível.

Há dificuldade para se identificar essa violência. Também há resistência e até mesmo vergonha de muitos homens para admitir serem vítimas dessa espécie de violência.

De fato, à semelhança do que ocorria com as mulheres, os homens tendem a esconder ou disfarçar essa situação.

Considera-se violência doméstica todo e qualquer tipo de agressão, seja ela física ou psicológica, ou ainda, conduta controladora, frases insultantes, frases depreciativas, ameaças, tapas, pontapés ou golpes.

Podemos citar, de forma não exaustiva, alguns exemplos de violência doméstica:

  1. insultos, utilização de nomes vulgares atingindo a auto-estima do seu companheiro;
  2. atitudes ciumentas ou possessivas;
  3. ameaças, com violência ou grave ameaça;
  4. agressões físicas (empurrões, chutes, tapas, choques ou quaisquer outras ações que possam machucar o companheiro, seu patrimônio, objetos, filhos, ou animais de estimação); e
  5. prática de relações ou atos sexuais contra a vontade do companheiro.

O homem, vítima de violência doméstica praticada pela sua companheira, em geral, apresenta pouco auto-estima, vergonha e até sentimento de culpa pelo acontecimento.

As consequências dessa espécie de violência são gravíssimas podendo, inclusive, devastar uma relação, face aos danos físicos e psicológicos que causa.

Alguns estudos apontam o ciúme como uma das principais causas dessa violência.

Eduardo Ferreira Santos, em sua obra “Ciúme, o lado amargo do amor” define a pessoa ciumenta da seguinte forma:

“A pessoa ciumenta é tida como alguém que interfere na vida do outro, alguém que cerceia as liberdades individuais, pois o ciumento realmente vasculha bolsos e bolsas, acha-se no direito de abrir correspondência “suspeita”, revisa os números de telefone discados pelo outro, procura ouvir conversar na extensão e muito mais.”

Atualmente no Brasil inexiste norma específica que trate da violência doméstica praticada contra homens, ao contrário do que ocorre com as mulheres, desde o advento da lei 11.340/06, também conhecida como lei Maria da Penha.

Muito se discute quanto à possibilidade de extensão e aplicação dessa lei aos homens vítimas de violência doméstica.

A princípio, temos que a lei Maria da Penha buscou tutelar de forma específica a mulher vítima de violência doméstica, familiar e de relacionamento íntimo, instituindo tratamento jurídico diverso daquele contido no CP, porque delimita, quanto à sua aplicação, o sujeito passivo das modalidades de agressão, que só pode ser a mulher.

Todavia, interpretando-se de maneira mais profunda os termos dessa lei e a teor do que dispõe o § 9º do art. 129 do CP, que não faz restrição a respeito das qualidades de gênero do sujeito passivo, pode alcançar ambos os sexos.

Luis Flavio Gomes entende por essa extensão desde que se constate alguma analogia fática, impondo-se a analogia in bonam partem.

Pessoalmente, este articulador partilha da opinião daqueles que entendem que os benefícios dessa lei devem ser estendidos a todos os homens que solicitarem proteção ao Judiciário, caso a caso, pois há interesse de agir, e o Judiciário não pode negar a prestação jurisdicional.

De qualquer forma, temos que a extensão da aplicação dessa lei aos homens ainda encontra um posicionamento iniciante em nossa jurisprudência que, apenas em casos isolados, beneficiou e os protegeu contra as arbitrariedades cometidas por suas companheiras.

Imperioso frisar que essa extensão refere-se, apenas, às medidas protetivas de urgência que obrigam o (a) agressor (a) elencadas em seu artigo 22, in verbis:

“Art. 22. Constatada a prática de violência doméstica e familiar contra a mulher, nos termos desta Lei, o juiz poderá aplicar, de imediato, ao agressor, em conjunto ou separadamente, as seguintes medidas protetivas de urgência, entre outras:

  1. suspensão da posse ou restrição do porte de armas, com comunicação ao órgão competente, nos termos da Lei no 10.826, de 22 de dezembro de 2003;
  2.  afastamento do lar, domicílio ou local de convivência com a ofendida;
  3. proibição de determinadas condutas, entre as quais:
  1. aproximação da ofendida, de seus familiares e das testemunhas, fixando o limite mínimo de distância entre estes e o agressor;
  2. contato com a ofendida, seus familiares e testemunhas por qualquer meio de comunicação;
  3. frequentação de determinados lugares a fim de preservar a integridade física e psicológica da ofendida;
  1. restrição ou suspensão de visitas aos dependentes menores, ouvida a equipe de atendimento multidisciplinar ou serviço similar;
  2. prestação de alimentos provisionais ou provisórios.”

* Yves Zamataro é advogado do escritório Angélico Advogados.

(Fonte: http://www.migalhas.com.br/dePeso/16,MI189666,71043-Violencia+domestica+contra+homens, data de acesso: 10/05/2018)

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Quanto tempo você dedica a atividades que geram lucro para sua vida?

Por: Tathiane Deândhela

Ser uma pessoa produtiva é dar prioridade para atividades que realmente façam sentido para os objetivos da vida. Veja algumas dicas

A pergunta que abre o artigo de hoje é uma reflexão que venho fazendo há muitos anos. Ela foi o meu principal norte quando iniciei minha carreira. E atualmente ela continua impactando cada decisão que tomo no meu dia a dia.

Você sabe o que é lucro? Na escola, aprendemos que lucro é:

Receita – Despesas = Lucro

Porém, na vida nem tudo pode ser medido por meio de valores numéricos. Grande parte dos nossos resultados é medida com variáveis bastante subjetivas.

Para mim, a percepção de lucro começou a fazer mais sentido a partir do momento em que comecei a considerar a relação entre o esforço que dedico a certas atividades e os resultados positivos que obtenho delas.

Por exemplo, se eu dedicar bastante esforço a algo, mas não obtiver resultados satisfatórios, então terei prejuízo.

Caso o esforço seja grande, mas os resultados sejam satisfatórios, então terei uma situação de equilíbrio.

Por fim, se o esforço realizado for o mínimo e os resultados obtidos forem extraordinários, então eu terei no lucro.

Pensando nisso, decidi compartilhar com você quatro regras básicas para maximizar os lucros em sua vida.

1. Lei de Pareto: os 80/20 do seu dia a dia

A Lei de Pareto aponta que “80% dos efeitos vêm de 20% das causas”. Isto significa que apenas 20% das suas ações provocam cerca de 80% das consequências que você enfrenta.

Sendo assim, faço-lhe uma pergunta: em que você tem dedicado os seus principais esforços?

Naqueles 20% que farão a grande diferença na sua vida? Ou naqueles 80% que nada mais são do que “carregar pedras”?

2. Produtivo ou ocupado? A sutil diferença entre gerar resultados e gerar desculpas

Ser produtivo é uma consequência direta da consciência do seu propósito e dos seus objetivos. Quando temos certeza do que queremos alcançar, dedicamos todos os nossos recursos àquilo.

Ser produtivo, em resumo, é gerar resultados positivos. É gerar lucro.

Por outro lado, estar ocupado é uma constante máquina de gerar desculpas. É tirar a responsabilidade de si e colocar em algo que está fora do próprio poder.

Algumas pessoas têm a tendência de lotar suas agendas com atividades irrelevantes. Isso faz com que elas se sintam úteis, pois estão sempre fazendo algo ou correndo para solucionar alguma pendência. Estar sempre ocupado é um caminho direto para o prejuízo.

3. Prioridades

Você sabe quais são as suas prioridades? Quais são as três coisas mais importantes da sua vida? Por quê?

Quanto tempo da sua vida você tem dedicado a essas três coisas?

Se você gostaria de ter mais tempo para qualquer um dos elementos que você pensou neste item, sinto lhe informar, mas ele não é uma das suas prioridades.

Priorizar significa dedicar o máximo de recursos para algo. Seja tempo, dinheiro, energia…

Caso você queira transformar algo em prioridade, será preciso deixar de fazer algumas coisas para se dedicar àquilo.

Proponho-lhe agora um desafio: na próxima semana, priorize o que é realmente importante para você. Tenho certeza de que você perceberá uma grande diferença na sua vida.

4. Qual é a única coisa que se você fizesse hoje faria o seu dia ter valido a pena?

Depois de ter lido todos os outros itens deste artigo, resta essa pergunta.

Qual é a única coisa que se você fizesse hoje faria o seu dia ter valido a pena?

A partir do momento que você define qual é a sua prioridade, começa a aplicar a Lei de Pareto dedicando todos os seus esforços para aquilo que vai te gerar resultados e compreende qual é a verdadeira forma de ser produtivo, só então você escolherá uma atividade que será a sua meta do dia.

Ao cumpri-la, perceberá uma sensação de paz tomar seu corpo e sua mente.

Depois de aliviar este “peso” do seu dia, dedique-se a realizar outras atividades igualmente relevantes. Aos poucos, perceberá que o exercício diário destas quatro etapas irá resultar em uma vida muito mais lucrativa.

(Fonte: http://www.consumidormoderno.com.br/2018/05/07/tempo-atividades-lucro-vida/, data de acesso: 10/05/2018)

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Há 57 anos, Yuri Gagarin se tornava o primeiro homem a ser lançado no espaço

Por Patrícia Gnipper | 12 de Abril de 2018 às 13h07

A bordo da nave Vostok 1, o cosmonauta soviético Yuri Gagarin se tornou o primeiro homem a ser lançado no espaço em 12 de abril de 1961, há exatos 57 anos. Este foi o primeiro grande marco da Corrida Espacial, protagonizada entre Estados Unidos e União Soviética, que, em plena Guerra Fria, batalhavam “na miúda” para ver quem conquistava o espaço primeiro.

A Vostok 1, por sinal, era uma nave bastante humilde, medindo apenas 4,4 metros de comprimento por 2,4 m de diâmetro, e pesando 4.725 quilos. Ali, haviam dois módulos, sendo um para acomodar os equipamentos e tanque de combustível, enquanto o outro era a cápsula onde o cosmonauta sentou ali, quietinho, durante a experiência.

Gagarin disputou a vaga histórica com outros 19 pilotos previamente selecionados após testes físicos e psicológicos rigorosíssimos, e foi escolhido por conta de seu excelente desempenho durante o treinamento, além de ter uma origem camponesa (o que contou pontos para o regime político comunista). Mas sua personalidade cativante e características físicas “compactas” (ele tinha somente 1,57 m de altura e pesava 69 kg) também foram diferenciais considerados na hora da seleção.

Pouco antes de embarcar, Gagarin disse algumas palavras. “Em poucos minutos, possivelmente uma nave espacial irá me levar para o espaço sideral. O que posso dizer sobre estes últimos minutos? Toda a minha vida parece se condensar neste momento único e belo. Tudo o que eu fiz e vivi foi para isso!”, declarou. Já no espaço, enquanto a Vostok 1 dava a sua única volta em órbita da Terra, Yuri, aos 27 anos de idade, não segurou a emoção e disse: “A Terra é azul! Como é maravilhosa. Ela é incrível!”.

O voo durou exatos 108 minutos, a uma altura de 315 km a partir da superfície, em uma velocidade de 28 mil km/h. O cosmonauta se manteve em contato com a Terra usando diferentes canais via telefone e telégrafo.

Já na hora de voltar ao planeta, os cientistas soviéticos acabaram errando o cálculo da trajetória de aterrissagem da nave, fazendo com que Gagarin retornasse à Terra caindo no Cazaquistão – a mais de 320 km do local da decolagem. Então, quando Yuri aterrissou de volta ao nosso planeta, ainda precisou esperar, sozinho, até que a equipe o resgatasse.

E foi, a partir deste momento, que a humanidade entrava na Era Espacial, fazendo com que os EUA investissem na NASA para que o país não ficasse atrás dos rivais soviéticos no que diz respeito à exploração do espaço. Sim, os EUA levaram o homem à Lua pela primeira vez em 1969, com a missão Apollo 11, mas é dos russos o troféu do lançamento do primeiro satélite na órbita terrestre (o Sputnik 1, em 1957), e a medalha de ouro na competição de levar o homem ao espaço pela primeira vez, com Gagarin.

(Fonte: https: //canaltech.com.br/espaco/ha-57-anos-yuri-gagarin-se-tornava-o-primeiro-homem-a-ser-lancado-no-espaco-111752/, data de acesso: 10/05/2018)

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Aumenta o número de homens com depressão e ansiedade

O Brasil há um ano atrás, nas estatísticas da OMS, em relação as amostragens da América Latina, estava com índice de 5,8% de casos de depressão, (no mundo era 4,4%) – o que representava (arredondando) um total de quase 12 milhões de brasileiros, e, sendo que ainda o povo brasileiro liderava com o mais alto índice de ansiedade no mundo – 9,3%, o que equivale informar que estaria em torno de quase 19 milhões de pessoas.

Lamentavelmente tais casos de doenças levam ao suicídio e a outros transtornos com dependências de drogas, e nas bebidas, e a impossibilidade para o trabalho.

Recentemente, em diálogo com um especialista no assunto, ele informa que aumentou o número de homens, vítimas de ansiedade e depressão, antes mais comum nas faixas de áreas mais pobres, hoje se estende em todas as classes sociais, aumentado o número de homens, diante de desemprego e as instabilidades nos cenários de poder.

Um dos pontos que tal especialista citou é que a meditação, a Yoga, e até atos religiosos, podem contribuir para combater o estresse, promovendo o relaxamento mental, e a superação das dificuldades, assim como também, é muito salutar o convívio com grupos de amizades. As terapias para quem tem acesso aceleram a recuperação, todavia atualmente há algumas unidades de SUS, que também atendem com as modalidades de acupuntura, exercícios especializados, yoga etc.

O que importa é não desistir de si mesmo, é acreditar que poderá inovar e superar-se, e que por isto sairá bem mais fortalecido das situações de crise.

Organize os seus grupos de amizade, e busque ser uma pessoa mais solidária e engajada, sentir-se-á mais útil, e verá que sempre há alguém que precisa mais de você, do que você desta pessoa. É muito gratificante saber doar-se, um “santo remédio” para ser feliz.

SUGESTÃO DE LEITURA: https://super.abril.com.br/comportamento/o-poder-das-amizades-na-vida-de-uma-pessoa/

Pesquisamos algumas notícias e informações, que acreditamos possam ser interessantes, podem ser um bom motivo para dialogar com alguém, e, não se sentir tão só, ou, melhor não deixar alguém tão só a nossa volta… sem ter com quem dialogar, que tal?

Um fraternal abraço, com votos de muito sucesso e alegrias em sua vida. Quiçá as entrevistas que fizemos sejam também muito interessantes e valiosas, pois nossos colaboradores são voluntários em repartir seus conhecimentos, e, contam muito com nossa estima. Elisabeth Mariano e equipe ESPAÇO HOMEM.

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Entrevista com Luciano Sanfilippo de Macedo, Psicólogo Infantil

Luciano Sanfilippo de Macedo

Perfil de Luciano Sanfilippo de Macedo, Psicólogo Infantil.

  • Graduado em Educação física e Psicologia.
  • Pós-graduação em Psicopedagogia.
  • Mestre em educação pela universidade metodista de São Paulo.
  • Doutor em ciências pela Faculdade de Saúde pública da USP.
  • Pesquisador na área da saúde mental e educação no LASAMEC.
  • Psicólogo clínico infantil.

Contato:

E-mail: lucianosm@yahoo.com.br

Facebook: Espaço Vida Escolar

Celular: (11) 99905-6556



OBS.: Respeitamos a Liberdade de Expressão de todas as pessoas. As opiniões aqui expressas NÃO refletem as da TV ESPAÇO HOMEM, sendo estas de total responsabilidade das pessoas aqui entrevistadas.

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Entrevista com Miguel Martin Olio, Professor de Educação Física

Miguel Martin Olio

Perfil de Miguel Martin Olio, Professor de Educação Física.

Miguel Martin Olio

  • Professor de Educação Física.
  • Professor especialista em educação para pessoas com surdocegueira.
  • Velejador a mais de 25 anos com uma viagem embarcado abordo do veleiro Parattii de 6 meses para Antártica, Malvinas e Geórgia do Sul.
  • Criador do Sailing Sense.
  • Projeto Sailing Sense.
  • Tem por objetivo ensinar pessoas com surdocegueira e deficiência múltipla sensorial a velejar. Temos hoje 10 anos de parceria com a Ahimsa, instituição que trabalha com crianças e jovens.
  • Hoje também desenvolvemos o nosso trabalho com pessoas surdas, pessoas com deficiência visual, TGD e Síndrome de Down.

Contato:

Miguel Olio

E-mails: miguelmartinolio@gmail.com / sailingsense2007@gmail.com

Celular: (11) 99393-8585


Ouça a entrevista: Rádio Espaço Homem – 2018-04-15 – Miguel Martin Olio

https://drive.google.com/open?id=11pbrzKYwJPDRyc4J4SviQJMo2wEI8fma

OBS.: Respeitamos a Liberdade de Expressão de todas as pessoas. As opiniões aqui expressas NÃO refletem as da RÁDIO ESPAÇO HOMEM, sendo estas de total responsabilidade das pessoas aqui entrevistadas.

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Australiano de 99 anos nada 50m em menos de um minuto

Georges Corones é o primeiro atleta de terceira idade a nadar 50 metros livres em menos de um minuto

Por AFP

access_time3 mar 2018, 12h24

O australiano Georges Corones, que em abril vai completar 100 anos, estabeleceu um novo recorde de natação nos 50 metros livres na categoria de 100 a 104 anos, nadando a distância em 56 segundos e 12 centésimos.

Georges Corones é o primeiro atleta de terceira idade a nadar 50 metros livres em menos de um minuto.

O recorde anterior, estabelecido em 2014, pertencia ao britânico John Harrison, que, com 99 anos, nadou os 50 metros em 1 minuto e 31 segundos.

Corones, ex-médico, atribui sua longevidade à natação, que pratica desde criança.

Quando está na piscina, “é o único momento em que o corpo não deve lutar para resistir à força da gravidade”.

“Na água, a pessoa flutua e não existe sensação mais agradável”, declarou, depois de bater o recorde.

(Fonte: https://exame.abril.com.br/estilo-de-vida/australiano-de-99-anos-nada-50m-em-menos-de-um-minuto/, data de acesso 10/04/2018)

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Menino de 10 anos cria dispositivo que impede a morte de bebês esquecidos dentro do carro

O dispositivo é acoplado ao assento do veículo para detectar se a criança foi deixada dentro dele.

Por Redação RPA

O dispositivo ainda está em fase de testes, mas promete salvar a vida de muitos bebês.

Bishop, de apenas 10 anos, é aluno da 5ª série na cidade de Melissa, no Texas, EUA. A ideia de criar o dispositivo surgiu depois que ele viu a morte de uma bebê esquecida dentro de uma minivan, no verão, perto de sua casa. Bishop ficou tão abalado que queria impedir este tipo de tragédia.

O dispositivo é acoplado ao assento do veículo para detectar se a criança foi deixada dentro dele. Batizado de “Oasis”, ele sopra ar fresco até que os pais e as autoridades sejam acionados a respeito da situação.

“Seria um sonho ter muitas invenções que pudessem salvar várias vidas”, disse o garoto ao NBCDFW.com.

Só nos Estados Unidos, cerca de 37 crianças morrem anualmente por serem abandonadas dentro de carros fechados, segundo a organização Kids and Cars, que monitora essas ocorrências.

A paixão por desenhos está no seu DNA. O pai de Bishop trabalha como engenheiro da Toyota, que já tomou conhecimento da sua invenção. Recentemente, pai e filho viajaram a Michigan para apresentar o protótipo em uma Conferência de Segurança Automobilística.

Os Currys também criaram uma página na plataforma GoFundMe para arrecadar fundos com o objetivo de concluir o desenvolvimento da invenção. A meta inicial era de US $ 20 mil, mas eles já conseguiram mais de US $ 21 mil e você também pode ajudar a financiar essa ideia sensacional.

Com informações do Yahoo!

Postado por Redação RPA

Publicamos histórias que nos dão razões para acreditar em um mundo melhor.

(Fonte: http://razoesparaacreditar.com/tecnologia/dispositivo-impede-morte-de-bebes/, data de acesso 10/04/2018)

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Como 2 taças de vinho antes de dormir podem ajudar a perder peso

Parece bom demais para ser verdade: 2 recentes estudos sugerem que beber vinho pode ajudar a impulsionar a perda de peso – especialmente se você beber antes de dormir.

De acordo com o The Drinks Business, cientistas da Universidade Estadual de Washington descobriram que o resveratrol, um polifenol encontrado no vinho tinto, pode ajudar a transformar a teimosa gordura branca em gordura marrom “queimável”.

Um outro estudo, feito em Harvard, encontrou uma ligação entre o vinho e a perda de peso. Pesquisadores examinaram 20.000 mulheres ao longo de 13 anos e viram que aquelas que bebiam duas taças de vinho por dia tinham 70% menos probabilidade de estar acima do peso.

E por que é melhor beber à noite? Um estudo realizado em 2012, que observou os efeitos do resveratrol nas abelhas, descobriu que o composto ajuda a reduzir o apetite. Pode ser que o vinho simplesmente ajude a evitar os lanchinhos tarde da noite.

Mas antes de esgotar o estoque de vinho para dormir, devemos acrescentar que o professor Min Du, autor do estudo da Washington State University, observa que o vinho não é a maneira mais eficiente de polifenóis como o resveratrol serem bons e eficientes para você. “Muitos dos polifenóis benéficos são insolúveis e filtrados durante o processo de produção do vinho”, diz ele. Em vez disso, ele sugere comer mirtilos, morangos ou uvas, frutas ricas no composto e que podem ser facilmente adicionadas à sua dieta diária.

Revisão Geral pela Dra. Patrícia Leite – (no G+)

(Fonte: http://www.mundoboaforma.com.br/como-2-tacas-de-vinho-antes-de-dormir-podem-ajudar-a-perder-peso/#ObJE7sDXewDSHEey.99, data de acesso 10/04/2018)

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