A boca desempenha importantes funções que repercutem na saúde do organismo como um todo.
Além de exercer papel fundamental na fala, na mastigação e na respiração, a boca é a maior cavidade do corpo a ter contato direto com o meio ambiente, sendo a porta de entrada para bactérias e outros microrganismos prejudiciais à saúde.
Uma boa higiene bucal diminui o risco de desenvolvimento de problemas bucais e dentários.
É importante ressaltar que doenças da boca têm relação direta com o fumo, o consumo de álcool e a má alimentação.
12 dicas práticas para manter a sua saúde bucal:
- Faça bochechos antes da escovação
- Escove os dentes após as principais refeições (Espere 30 minutos)
- Escove a língua
- Troque a escova a cada 3 meses
- Escolha uma escova com cerdas macias, cabo reto e cabeça pequena
- Use pasta de dente que contenha flúor
- Use fio dental
- Evite balas, chicletes, doces e guloseimas e outros alimentos ricos em açúcar que provocam as cáries.
- Evite fumar
- Atenção as dores de dente
- Faça limpeza periodicamente
- Visite o dentista a cada 6 meses
5 problemas bucais mais comuns:
- Cárie
- Lesões bucais e aftas
- Mau hálito
- Gengivite
- Placa bacteriana
7 ações para prevenir problemas bucais
- Eliminação da placa bacteriana por meio de escovação adequada e do uso do fio dental
- Limpeza da língua, utilizando um raspador, a fim de retirar a saburra lingual
- Uso racional do açúcar evitando o consumo excessivo de doces
- Utilização adequada do flúor, com cremes dentais fluorados
- Evitar o uso de próteses mal ajustadas
- Evitar o fumo e o consumo de bebidas alcoólicas
- Ir ao dentista regularmente