As 12 dicas de saúde bucal

A boca desempenha importantes funções que repercutem na saúde do organismo como um todo.

Além de exercer papel fundamental na fala, na mastigação e na respiração, a boca é a maior cavidade do corpo a ter contato direto com o meio ambiente, sendo a porta de entrada para bactérias e outros microrganismos prejudiciais à saúde.

Uma boa higiene bucal diminui o risco de desenvolvimento de problemas bucais e dentários.

É importante ressaltar que doenças da boca têm relação direta com o fumo, o consumo de álcool e a má alimentação.

12 dicas práticas para manter a sua saúde bucal:

  1. Faça bochechos antes da escovação
  2. Escove os dentes após as principais refeições (Espere 30 minutos)
  3. Escove a língua
  4. Troque a escova a cada 3 meses
  5. Escolha uma escova com cerdas macias, cabo reto e cabeça pequena
  6. Use pasta de dente que contenha flúor
  7. Use fio dental
  8. Evite balas, chicletes, doces e guloseimas e outros alimentos ricos em açúcar que provocam as cáries.
  9. Evite fumar
  10. Atenção as dores de dente
  11. Faça limpeza periodicamente
  12. Visite o dentista a cada 6 meses

5 problemas bucais mais comuns:

  1. Cárie
  2. Lesões bucais e aftas
  3. Mau hálito
  4. Gengivite
  5. Placa bacteriana

7 ações para prevenir problemas bucais

  1. Eliminação da placa bacteriana por meio de escovação adequada e do uso do fio dental
  2. Limpeza da língua, utilizando um raspador, a fim de retirar a saburra lingual
  3. Uso racional do açúcar evitando o consumo excessivo de doces
  4. Utilização adequada do flúor, com cremes dentais fluorados
  5. Evitar o uso de próteses mal ajustadas
  6. Evitar o fumo e o consumo de bebidas alcoólicas
  7. Ir ao dentista regularmente
(Fonte: https://www.hygiabank.com.br/discussoes/dicas-de-saude/12-dicas-para-manter-a-sua-saude-bucal, data de acesso: 12/05/2021)

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